De ce este bine să alergi


De ce este bine să alergi

alergi-si-slabestiO pereche de pantofi sport cât mai comozi, un parc umbros şi voinţă este tot ce-ţi trebuie pentru a te apuca de alergat. La ce este bun alergatul? Iată mai jos câteva răspunsuri la această întrebare.

Este bine să alergi dacă vrei să dai jos kilogramele în plus acumulate pe abdomen, fese, coapse, şolduri şi talie. Alergând de două-trei ori pe săptămână vei reuşi să slăbeşti şi te vei bucura de silueta perfectă.

Joggingul te poate ajuta să ai un somn liniştitor, odihnitor şi profund, noapte de noapte. Însă, pentru asta trebuie să faci din sport un obicei.

Mişcarea în aer liber ajută organismul să se menţină sănătos. Făcând jogging ajuţi la menţinerea unei stări bune a organelor, precum inima şi plămânii şi stimulează sistemul imunitar. Vei avea muşchi şi oase mai puternice, picioare, spate şi şolduri viguroase.

Dacă alergi moderat vei ţine departe depresia cauzată de stresul cotidian. În plus, te ajută să fii mai veselă, mai optimistă şi mai plină de viaţă. Iar când te simţim mai bine, îţi creşte automat şi încrederea şi respectul de sine.

Ce zici, te-am convins să te apuci de alergat citind acest articol?

Recomandă prietenilor

Părerea ta?