Retete pentru slabire: Dieta de slabit cu mere

Dieta cu mereMerele sunt ideale in dietele de slabit deoarece sunt alimente cu calorii negative si contin substante cu rol de activator si accelerator al proceselor de slabire.

Specialistii in nutritie sustin ca persoanele care urmeaza dieta de slabit cu mere pot pierde  in trei zile pana la doua kilograme.
Din punct de vedere nutritional, merele sunt considerate cele mai valoroase fructe acestea fiind bogate in vitamine (A,B,C,D,E), oligoelemente si minerale (potasiu, magneziu,  sodium, etc.), antioxidanti si substante active.
Iata cateva din beneficiile aduse de mere:
– regleaza glicemia fiind indicate chiar si celor care sufera de diabet;
– combat constipatia;
– scad „colesterolul rau” din sange;
– alunga astenia;
– stimuleaza imunitatea.
Cele mai sănătoase mere sunt considerate a fi cele Ionatan, dar in dieta prezentata mai jos daca nu aveti Ionatan puteti consuma orice alt soi de mar.
 
Meniul zilnic pentru dieta cu mere il puteti gasi pe maryanne-retetedeslabit.blogspot.ro .